LIP Jimare  

7 Makanan Yang Bantu Melancarkan Haid Halaman All

Maka dari itu, untuk mengubah gaya hidup yang lebih sehat adalah salah satu cara paling aman untuk mengatur siklus haid secara alami. Semangkuk nanas potong di siang hari dapat membantu menyegarkan tubuh dan membantu mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur. Kandungan buah sawo punya banyak manfaat, salah satunya melancarkan haid. Moms juga bisa mengonsumsi buah sawo saat sedang menstruasi untuk mengurangi rasa sakit.

Membantu untuk melancarkan haid

Lakukan saja yang mudah seperti jogging, jalan kaki, bersepeda. Hal tersebut akan memperlancar aliran darah, sehingga haid pun lancar. Maka dari itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat KKG628 Slot siklus haid lebih lancar. Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid. Cara melancarkan darah haid yang sedikit bisa dilakukan dengan mengatasi penyebab dari darah haid yang sedikit.

Anda bisa mempertimbangkan konsumsi minuman ini untuk membantu melancarkan haid. Kondisi seperti ini nggak boleh kamu anggap santai lho, Girls! Karena kalau keterlambatan haidmu sudah lebih dari tiga bulan, maka ada kemungkinan terjadi gangguan hormon, struktur pada rahim, atau gangguan fungsi pada ovarium. Oleh karena itu, kamu harus memenuhi asupan nutrisimu dengan baik, menghindari stres, dan rajin olahraga supaya siklus haidmu tetap teratur. Kamu juga bisa minum obat memperlancar haid di apotik agar darah haid keluar deras. Tapi, kamu harus mengonsumsinya sesuai saran yang dianjurkan pada kemasan obat tersebut, supaya nggak berdampak buruh untuk tubuhmu.

Jika cara melancarkan haid secara alami tersebut tidak efektif untuk mengatasi masalah haid Anda, konsultasikanlah dengan dokter kandungan. Dokter akan meresepkan obat memperlancar haid yang mesti dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu. Meski dipercaya dapat mengatasi masalah haid yang tidak lancar, namun jangan mengandalkan minuman pelancar haid saja. Anda juga perlu untuk mengubah gaya hidup dengan menerapkan gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Kedua hal tersebut turut andil terhadap kelancaran siklus haid.

Kamu dapat mencoba mengonsumsi kunyit untuk membantu melancarkan haid bila tidak memiliki alergi terhadap kunyit. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin D juga perlu dikonsumsi. Haid yang tidak teratur merupakan salah satu gejala yang muncul saat Anda memiliki sindrom ovarium polikistik . Beberapa penelitian menyebut bahwa kombinasi suplemen vitamin D, kalsium bisa membantu lancarkan haid.